Redação EdiCase
Já ouviu falar do mastruz? Além de conhecido por seus nomes alternativos, como erva-de-santa-maria ou chá-do-méxico, ele é um verdadeiro aliado quando o assunto é medicina popular. Essa plantinha não é famosa à toa: suas folhas estão recheadas de propriedades antimicrobianas, expectorantes, anti-inflamatórias e digestivas. Não por acaso, faz parte do arsenal natural de tratamentos para problemas respiratórios, infecções intestinais e dores musculares. Quer aprender como usá-la no seu dia a dia? A infusão é uma das formas preferidas de consumo! Venha conferir!
Que tal aprender algumas receitas de chá de mastruz? Vamos explorar os benefícios que essas preparações cheias de sabor podem trazer para a sua saúde!
Por que incluir chá de mastruz na sua rotina?
O chá de mastruz é mais do que um simples chá — é quase um abraço para o seu organismo. Com seu poderoso efeito expectorante, ele é um grande aliado para ajudar a limpar as vias respiratórias e combater sintomas desagradáveis de gripes e resfriados. Além disso, ele ainda dá aquela força para a sua digestão e ajuda na redução de dores musculares. Vamos preparar um?
O que você vai precisar
- 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
- 1 xícara de chá de água
Como preparar o chá perfeito
Aqueça a água em uma panela no fogo médio até começar a ferver. Depois, desligue o fogo e adicione as folhas de mastruz. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e desfrute do chá ainda morno.
Chá de mastruz com hortelã, gengibre e limão: um saboroso detox
Essa é a combinação perfeita para quem quer melhorar a digestão e se livrar de desconfortos gastrointestinais. O mastruz é ideal para a limpeza do organismo, enquanto a hortelã reduz gases e o gengibre facilita a digestão. O limão é a cereja do bolo, com vitamina C e ação antioxidante que fortalecem o sistema imunológico.
O que vai na receita
- 1 colher de chá de folhas frescas de mastruz picadas
- 6 folhas de hortelã
- 1 rodela de gengibre
- Suco de 1/2 limão
- 250 ml de água
- Mel a gosto
Como preparar e saborear
Em uma panela, ferva a água em fogo médio e desligue. Acrescente o mastruz, a hortelã e o gengibre à água quente. Tampe e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Coe, adicione o suco de limão e adoce com mel. Aproveite o chá morno.
Mas, por que não um chá de mastruz com limão-siciliano?
Está à procura de algo que ajude na digestão e ofereça sensação de bem-estar? O chá de mastruz com limão-siciliano é a escolha certa! Conhecido por aliviar desconfortos gastrointestinais leves, essa combinação ajuda o funcionamento do sistema digestivo e proporciona sensação de limpeza. O limão-siciliano, por sua vez, complementa com vitamina C e antioxidantes, reforçando suas defesas naturais.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
- 3 rodelas de limão-siciliano
- 200 ml de água
Preparo
Aqueça a água em fogo médio até ferver. Em seguida, apague o fogo e acrescente as folhas de mastruz e as rodelas de limão-siciliano. Tampe, deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva quentinho.
Precisa de relaxamento? Experimente o chá de mastruz com erva-doce, camomila e gengibre
Se você busca relaxamento aliado a um bem-estar digestivo, essa receita é para você! A camomila traz um efeito calmante, a erva-doce ajuda a reduzir cólicas e gases, enquanto o gengibre aquece e equilibra o sistema digestivo. E o papel do mastruz? Ele apoia o funcionamento intestinal com suas propriedades já conhecidas.
O que colocar na panela
- 1 colher de chá de folhas frescas de mastruz picadas
- 1 colher de chá de erva-doce
- 1 colher de chá de flores secas de camomila
- 1 rodela de gengibre
- 250 ml de água
Como fazer
Ferva a água e acrescente o mastruz, a erva-doce, a camomila e o gengibre. Depois de 5 a 10 minutos de infusão, coe e aproveite o chá morno.
Como fortalecer seu sistema imunológico com chá de mastruz e alho
Para quem deseja fortalecer as defesas do organismo e combater infecções respiratórias, o chá de mastruz com alho é um grande aliado. Conhecido por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o alho, combinado com o mastruz, promove um poderoso efeito purificador.
Ingredientes necessários
- 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
- 1 dente de alho amassado
- 1 xícara de chá de água
Como fazer o chá
Ferva a água com o alho por cerca de 5 minutos. Depois, desligue o fogo, adicione as folhas de mastruz e deixe em infusão por mais 10 minutos. Coe e saboreie morno.
Atenção: Por mais que seja natural, o consumo do mastruz deve ser moderado. Seu uso excessivo pode provocar efeitos adversos. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com condições de saúde específicas devem procurar um profissional de saúde antes de consumir essa planta.
