If o mundo se transformou com internet, redes sociais e dispositivos móveis em massa, a infância também. Nessa era hiperconectada, temas como o contato com a natureza e brincadeiras ao ar livre têm ganhado destaque até mesmo como prescrição médica para afastar crianças e adultos das telas.
Renata Aniceto, membro do Departamento Científico de Pediatria Ambulatorial da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), já inclui em suas recomendações: alimentação saudável, vacinação e algo que parece simples, mas é crucial – o convívio entre pais e filhos longe das telas.
Como a tecnologia alterou a infância?
Observando a evolução dos tempos, é evidente que as telas tomaram um espaço gigantesco na rotina das famílias. Como bem aponta Renata Aniceto, essa mudança trouxe uma desconexão preocupante entre pais e filhos. O balanço entre estar muito tempo diante de uma tela e a interação humana parece cada vez mais delicado.
“Houve uma desconexão entre pais e filhos. Porque não só as crianças estão mais tempo em tela, os pais também. No consultório, passaram a chegar muito mais alterações como ansiedade e depressão" - Renata Aniceto.
Por que a brincadeira ao ar livre é essencial?
Angela Uchoa Branco, professora da Universidade de Brasília (UnB), reforça a importância das interações face a face e brincadeiras ao ar livre para o desenvolvimento infantil. Jogos de tabuleiro e contação de histórias são algumas das dicas para estimular a criatividade e o gosto pela leitura.
"Jogos e brincadeiras livres são fundamentais para o desenvolvimento da criança. Contação de histórias dialogadas, ler para a criança antes de dormir, deixar livrinhos infantis disponíveis" - Angela Uchoa Branco.
Quais são as diretrizes para o uso de telas?
Com relação ao uso de telas, a SBP atualizou orientações indicando o tempo recomendado:
- De 0 a 2 anos: sem telas;
- De 2 a 5 anos: até uma hora por dia, com supervisão;
- De 6 a 10 anos: uma a duas horas por dia, sempre com supervisão;
- Entre 11 e 18 anos: de duas a três horas por dia.
Qual é o impacto das telas no sono das crianças?
O uso excessivo das telas também prejudica a qualidade do sono. Renata Aniceto explica como a luz das telas interfere na produção de melatonina, hormônio indutor do sono, afetando o descanso e desenvolvimento infantil.
“Se usar telas no período noturno, fica com a luz da tela no meu cérebro mais tempo, o que diminui a produção de melatonina" - Renata Aniceto.
Como estabelecer limites com respeito?
O diálogo respeitoso é uma ferramenta poderosa para a educação infantil, diz Angela Uchoa. Promover o respeito e o afeto pode reforçar a autoestima sem recorrer a punições físicas.
“É necessário escolher o momento certo para conversar e estabelecer limites, dialogando. Respeito gera respeito" - Angela Uchoa Branco.
Quais são os hábitos alimentares saudáveis para crianças?
A alimentação desde o primeiro ano de vida forma a base para hábitos alimentares futuros. Diana Barbosa Cunha aponta que uma introdução alimentar tranquila é crucial para o desenvolvimento saudável.
“Essa fase deve ser tranquila, pensando que o objetivo da introdução alimentar é que o bebê conheça os alimentos" - Diana Barbosa Cunha.
Com informações da Agência Brasil