Redação EdiCase
Você já se pegou correndo contra o tempo, mesmo quando não há motivos para tanta pressa? Você sabia que esse comportamento pode ser a chamada síndrome da pressa? Este padrão acelerado e ansioso de reagir a situações de forma urgente, mesmo quando não necessário, pode trazer impactos à sua saúde mental e física, como ansiedade e doenças cardíacas. A palavra-chave aqui é alerta! Descubra agora por que desacelerar é essencial para sua saúde.
Em 1979, dois cardiologistas, Meyer Friedman e R. H. Rosenman, identificaram características comuns em pacientes com alto risco de doenças cardiovasculares. Estas incluíam estresse, perfeccionismo e impaciência. O psiquiatra Dr. José Luis Leal de Oliveira destaca que esses comportamentos podem aumentar as chances de problemas sérios de saúde. Vamos mergulhar nas causas e nos sinais de alerta desta síndrome.
Quais são os sintomas da síndrome da pressa?
Você pode estar se perguntando: quais são os sintomas que devo ficar atento? Além de estresse e impaciência, a síndrome da pressa também pode gerar:
- Dores de cabeça;
- Problemas digestivos;
- Insônia;
- Tensão muscular;
- Cansaço físico.
O que pode causar a síndrome da pressa?
Embora não haja uma causa única, fatores como excesso de trabalho e metas elevadas desempenham um papel crucial. A hiperconectividade também contribui significativamente.
Negligenciar o autocuidado, como não dar importância ao descanso ou ao convívio social, pode prejudicar sua saúde mental. O Dr. Oliveira alerta que práticas como descansar e passar tempo com a família são fundamentais para a produtividade e o bem-estar.
Quais são as consequências para a saúde?
As consequências físicas e mentais são enormes. O Dr. Oliveira menciona que a síndrome pode levar a:
- Perda de interesse por atividades prazerosas;
- Isolamento social;
- Lapsos de memória;
- Aumento do risco de doenças psiquiátricas, diabetes e hipertensão;
- Cardiomiopatias.
O aumento dos níveis de cortisol e a redução da imunidade são agravantes perigosos associados à síndrome da pressa.
Como tratar a síndrome da pressa?
Caso a síndrome não tenha evoluído para condições psiquiátricas graves, mudanças no estilo de vida e uma nova abordagem sobre como lidar com o estresse e as demandas podem ser suficientes.
No entanto, se houver problemas mais sérios como ansiedade ou depressão, a psicoterapia e medicação podem ser necessários. Consultar um psicólogo ou psiquiatra é crucial antes de qualquer tratamento.
Adotar hábitos saudáveis como atividade física, boa higiene do sono e uma alimentação equilibrada são essenciais para um tratamento eficaz.
