Redação EdiCase
Em 2025, uma data importante para os estudantes está marcada: o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) ocorrerá nos dias 09 e 16 de novembro. Como geralmente acontece, durante a preparação para o exame, muitos se questionam sobre quais tópicos devem priorizar. No entanto, um elemento crucial é negligenciado: a postura ao estudar. Imagine o impacto que isso pode ter na sua saúde física e mental, especialmente em tempos de estresse elevado?
Eduarda Borges Mendonça, fisioterapeuta e coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, faz um alerta sobre as consequências de se estudar em posições inadequadas. "A má postura pode prejudicar o raciocínio e a capacidade de concentração. É comum que estudantes que passam longas horas nessas condições sofram de dores musculares", explica. Diante dessas situações, os níveis de estresse e ansiedade podem subir, afetando negativamente seu desempenho no Enem. Portanto, adotar uma postura correta e fazer pausas regulares para alongamento são essenciais para melhorar seu rendimento.
Qual o preço das dores musculares e articulares?
A má postura não só gera dores nas costas, mas também afeta regiões lombares e cervicais, joelhos, quadris, ombros e pescoço. Imagine lidar com essa dor enquanto tenta memorizar fórmulas e conceitos? Pode ser um grande desafio.
Como a má postura afeta a circulação e sua mente?
A postura incorreta comprime vasos e músculos, prejudicando a oxigenação do sangue. Isso não só atrapalha o raciocínio e a concentração, mas também a memória. Além disso, a pressão sobre os nervos pode causar formigamento nas extremidades.
De que forma a fadiga e o cansaço afetam seus resultados?
Desconforto físico e aumento de gasto energético são consequências diretas da má postura, gerando um estado de fadiga. Assim, torna-se desafiador manter o foco e a concentração nos estudos.
Como a tensão e o estresse impactam seu bem-estar?
Uma postura incorreta pode intensificar a tensão nos músculos, levando a estresse físico e mental. Imagine o quanto isso pode amplificar a ansiedade em época de provas!
Por que a postura pode ser o fator chave na sua performance?
As dores e o desconforto provenientes de uma postura inadequada comprometem seu êxito nos estudos e em provas. Além disso, o estresse físico influencia diretamente suas habilidades de memorização e raciocínio. Vale a pena pensar nisso da próxima vez que se sentar para estudar.
Por Leticia Zuim Gonzalez
