Redação EdiCase
Nos dias de hoje, em que atividades físicas são parte central do estilo de vida de muitos, a dor no joelho tem se tornado uma preocupação comum, especialmente para aqueles que se dedicam com afinco a exercícios como corrida e treino de força. Esses movimentos, que deveriam ser benéficos, podem acabar se tornando um incômodo diário. Uma pesquisa destacada na revista ABCS Health Sciences revelou que a dor no joelho afeta cerca de 25% dos adultos brasileiros, sendo uma das principais causas de limitação física.
Porém, nem toda dor é sinônimo de lesão grave. Diferenciar entre uma simples sobrecarga e um problema sério é crucial para que você não se afaste desnecessariamente das atividades ou busque tratamentos inadequados. Como explica o Dr. Adriano Leonardi, ortopedista especializado em joelho, "dor faz parte do processo adaptativo", especialmente quando se trata de uma articulação que sustenta e estabiliza tanto peso como o joelho.
Como diferenciar uma dor passageira de um problema mais sério?
Ninguém gosta de sentir dor, mas às vezes, ela é parte de um processo natural de adaptação do corpo. "Quando a dor alivia com gelo, descanso ativo e ajuste no treino, estamos lidando com uma adaptação", explica Dr. Adriano Leonardi. Nesse caso, não é necessário interromper tudo, mas sim buscar o equilíbrio entre exercício e descanso.
Quando a dor no joelho requer atenção especial?
Se a dor persiste por mais de duas ou três semanas, passando a interferir em suas atividades diárias, é hora de procurar ajuda especializada. "Pode ser um indicativo de condromalácia, lesão meniscal ou até mesmo o começo de uma degeneração de cartilagem", alerta o Dr. Adriano. Isso pode demandar a consulta com um especialista para um diagnóstico mais preciso.
Quais sinais não podem ser ignorados?
Quando há inchaço, estalos dolorosos ou uma sensação de instabilidade no joelho, é um alerta de que algo precisa ser avaliado. "Se há 'falseio' ou algo preso dentro do joelho, limitação de movimento e inchaço constante, uma análise mais profunda, geralmente com ressonância, é necessária", aconselha Dr. Adriano.
Como tratar a dor no joelho de forma eficaz?
A chave para um tratamento eficaz da dor no joelho é entender sua origem para corrigir sua causa. "O objetivo não é apenas reduzir a dor, mas entender sua origem e tratá-la adequadamente", acrescenta Dr. Adriano. O ganho de força, controle neuromuscular e estímulos progressivos são vitais para a recuperação.
Descansar de forma prolongada é um dos maiores mitos para o tratamento, pois pode enfraquecer a musculatura ainda mais. "Exercício, quando bem orientado, atua como remédio", aponta Dr. Adriano.
Tecnologias modernas já permitem recuperar tecidos e adiar cirurgias, com resultados promissores que incluem o uso de PRP, hidrogéis de ácido hialurônico, infiltrações combinadas e protocolos estruturados. "O futuro já chegou e tem permitido o retorno ao esporte com mais qualidade", conclui Dr. Adriano Leonardi.
Por Letícia Carmo
