Você sabe usar o fio dental? 4 erros comuns e como evitá-los

Você já parou para pensar como a prática do uso do fio dental pode impactar sua saúde bucal? Surpreendentemente, mesmo parecendo tão simples, muitos de nós cometemos erros na hora de usá-lo, que podem resultar em problemas como gengivite, mau hálito e até perda óssea. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde, apenas 53% da população brasileira consegue combinar corretamente o uso de escova, pasta e fio dental. Isso revela como ainda temos um longo caminho a percorrer para proteger nossa saúde bucal de maneira eficaz.

Uma pesquisa do Datafolha trouxe à tona um dado preocupante: menos de 20% dos brasileiros utilizam o fio dental diariamente. O cenário ganha ainda mais importância quando olhamos para a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal – SB Brasil 2023, que aponta que apenas 5,2% dos adultos entre 35 e 44 anos não têm cáries. Ou seja, a grande maioria dessa faixa etária enfrenta algum tipo de lesão cariada. Parece que um hábito que poderia ser tão simples ainda é uma lacuna na nossa rotina de cuidados com a saúde bucal.

O que acontece quando você usa o fio dental de forma incorreta?

Paulo Augusto Yanase, dentista da rede Oral Sin, alerta que um erro comum é não alcançar o espaço interdental de forma eficaz ao usar o fio dental. Isso acaba resultando em um uso sem os benefícios desejados. **Confira os quatro erros mais comuns e aprenda como evitá-los**:

Você forma um “C” ao redor de cada dente?

Muitas pessoas cometem o erro de apenas "passar" o fio rapidamente. É crucial formar um "C" ao redor de cada dente e deslizar suavemente o fio para cima e para baixo. Essa técnica facilita alcançar a margem gengival, promovendo uma limpeza mais completa.

Com que frequência você usa fio dental?

Segundo Yanase, a irregularidade no uso do fio dental é prejudicial. Usá-lo esporadicamente significa que o fio não consegue remover o **biofilme onde a escova não alcança**, aumentando o risco de gengivite e mau hálito. Faça do fio dental parte da sua rotina diária.

Você contorna a gengiva?

O fio dental deve alcançar a área próxima à gengiva, pois é onde o **biofilme** pode se acumular e causar inflamações. Contorne sua gengiva delicadamente, sem aplicar força excessiva.

Você usa o fio dental diariamente?

A falta de tempo é uma desculpa comum, mas Paulo Augusto Yanase sugere utilizar o fio dental diariamente, preferencialmente à noite, após a escovação. Reserve alguns minutos para este cuidado indispensável à sua saúde bucal.

Cuidar bem de seus dentes vai além da estética. Yanase destaca que fazer do fio dental um hábito diário é essencial para manter o sorriso e o bem-estar integral. Não é um mero luxo, mas uma parte crucial da proteção contínua da sua saúde.

Por Ruhama Rocha