Exercício físico pode revelar doenças silenciosas

Você já se perguntou como os exercícios físicos podem fazer bem à saúde, além de ajudar a prevenir doenças? Pois saiba que eles também têm um papel surpreendente: revelar doenças silenciosas que podem passar despercebidas em exames de rotina. Mas como isso funciona e o que você deve observar durante suas atividades físicas para captar esses sinais?

Segundo o Dr. Sebastião J. Rodrigues Junior, renomado médico do esporte, os exercícios representam um verdadeiro teste de estresse fisiológico. Eles exigem que seus sistemas cardiovascular, respiratório, endócrino e muscular trabalhem juntos. Se algo não vai bem, é durante esse esforço que os sinais podem surgir. Vamos descobrir quais são esses sinais e por que você deve redobrar a atenção?

Quais são os sintomas de alerta nos exercícios?

Você já sentiu um cansaço extremo após o treino, além do normal? De fato, a fadiga é comum, mas quando vem acompanhada de sintomas como tontura, palpitações, falta de ar intensa, dor no peito, suor frio, náuseas ou queda súbita no desempenho, é hora de ficar atento. Esses sinais podem indicar problemas cardiovasculares, distúrbios hormonais, como o hipotireoidismo, anemia ou desequilíbrios eletrolíticos.

Como diferenciar sinais benignos de problemas graves?

A questão é distinguir uma resposta normal de um potencial problema. A falta de ar, por exemplo, deve acompanhar o esforço e melhorar com a redução da intensidade. Por outro lado, uma dispneia súbita e persistente sugere algo mais sério. O mesmo se aplica à dor no peito: a queimação muscular pode ser natural, mas um peso no peito irradiando para o braço, pescoço ou costas exige atenção médica, já que pode indicar isquemia cardíaca.

Quando o desempenho cai sem motivo aparente?

Treina, alimenta-se bem e, mesmo assim, sente seu rendimento cair? Isso pode ser um marcador de disfunções metabólicas relevantes. Conforme explica o Dr. Sebastião, a anemia afeta o transporte de oxigênio, o hipotireoidismo diminui o metabolismo energético e doenças inflamatórias dificultam a recuperação muscular. Portanto, fique atento ao aumento da frequência cardíaca e ao tempo maior de recuperação pós-esforço.

Por que o exercício é um aliado na detecção precoce de doenças?

Além de sua importância para a saúde, os exercícios podem ajudar a identificar problemas de saúde em estágio inicial. Mudanças no desempenho ou na recuperação são pistas valiosas. Sob supervisão de educadores físicos e acompanhamento médico, você pode detectar condições antes que se tornem problemas graves, aproveitando ao máximo os benefícios dos exercícios para o seu bem-estar.

Como você cuida do seu corpo, o conhece melhor do que ninguém. Fique atento aos sinais e lembre-se: quanto antes você detectar algo fora do comum, mais eficaz será o tratamento.

Por Adriano Ferreira e Redação EdiCase