Redação EdiCase
Você já se perguntou por que, mesmo com uma agenda organizada, sente que a produtividade não está a mil? Muitas vezes, o problema não é a falta de tempo ou competência, mas sim a nossa maneira de pensar. A forma como encaramos as situações do dia a dia pode minar nossa energia, aumentar a procrastinação e nos fazer sentir eternamente cansados. É como se carregássemos um peso invisível que só nos desacelera.
Sabe o que Zora Viana, uma psicóloga renomada e fundadora da Universidade Corporativa FEX, acredita? Que entender os padrões de pensamento é crucial para alcançar mais clareza, foco e, claro, resultados sustentáveis na vida pessoal e profissional. Nas palavras dela: “A produtividade não é apenas uma questão de agenda, é uma questão emocional e cognitiva”.
Por que buscar a perfeição pode ser um tiro no pé?
Você já deve ter ouvido que o perfeccionismo é um grande vilão. Ele pode paralisar mais do que ajudar. Pessoas perfeccionistas adiam decisões, evitam começar tarefas e acabam se sobrecarregando emocionalmente, tudo por medo de errar ou ser julgadas. Essa busca incessante pela perfeição drena tempo e energia que poderiam ser usados para fazer progresso real.
Funcionar bem só sob pressão: mito ou verdade?
Muitas pessoas acreditam que rendem melhor quando estão no fio da navalha. Mas essa ideia, na verdade, pode incentivar a procrastinação. Ao adiar tudo para o último minuto, criamos um ciclo vicioso de estresse e desgaste. Isso não só prejudica o desempenho, mas também transforma o cérebro em um campo de batalha a longo prazo.
Está sempre correndo? Entenda por quê
A sensação de estar eternamente atrasado causa ansiedade e desorganização mental. Isso impede você de focar no agora, tornando tudo urgente e nada importante. Quando estamos sempre com pressa, deixamos escapar a clareza e a qualidade do nosso trabalho. O que fazer para resolver? Identificar o que realmente demanda sua atenção agora.
Por que se sentir incapaz é tão derrotista?
Se você já ouviu dentro da sua cabeça frases como “eu não sou bom o suficiente”, saiba que esse pensamento destrói a confiança e leva à evitação de tarefas importantes. Esse padrão cria barreiras emocionais antes mesmo do início, minando todas as chances de progresso.
Você sabe dizer não?
Não saber dizer não pode ser um dos maiores drenos de energia. Aceitar tudo e agradar todo mundo leva ao acúmulo de tarefas desnecessárias e impede você de focar no que realmente importa. Produtividade também envolve escolhas e saber estabelecer limites pode ser libertador.
O quanto se comparar te afeta?
Acredite: se comparar constantemente com os outros é armadilha certa para a frustração. Quando nos comparamos, esquecemos que cada um tem sua própria jornada, seus desafios e momentos. Isso distorce a forma como vemos nosso próprio progresso e derruba nossa autoconfiança.
Descanso é realmente uma perda de tempo?
Você acredita que fazer uma pausa é desperdício de tempo? Errado! Descansar não é perda de tempo, mas sim uma estratégia inteligente para manter o foco e a criatividade. O seu cérebro precisa de pausas para continuar funcionando de forma otimizada.
Lembre-se, conforme destaco Zora Viana, o primeiro passo para mudar esses padrões é identificá-los. “Quando a pessoa começa a observar seus pensamentos, ela deixa de agir no automático. A produtividade saudável nasce da consciência, não da cobrança excessiva”, conclui.
Por Sarah Monteiro
