Redação EdiCase
A saúde bucal é essencial, e escovar os dentes pode parecer uma tarefa simples, mas exige atenção aos detalhes. Isso porque não é apenas uma questão de passar a escova na boca, mas sim de adotar uma série de cuidados para prevenir problemas como cáries, doenças gengivais e o desgaste do esmalte dentário. E você, já parou para pensar se está escovando os dentes da maneira correta?
Leonardo Acioli, dentista e CEO da SorriaMed, destaca que muitas pessoas têm dúvidas sobre a quantidade de creme dental ideal, a forma correta de escovar os dentes e a escolha do enxaguante bucal. Pensando nisso, Acioli nos ajuda a entender quais são os principais erros na higiene bucal que devemos evitar e como simplificar essa rotina.
Você está escovando com muita força?
Um erro bastante comum é aplicar uma pressão desnecessária ao escovar os dentes. Muitos acreditam que mais força significa uma limpeza mais eficiente, mas isso pode levar à retração gengival, desgaste do esmalte e sensibilidade dentária. O ideal é escovar suavemente, com escovas de cerdas macias, por pelo menos dois minutos.
Por que você não deve esquecer a língua?
Esquecer de higienizar a língua é um deslize que favorece a formação da saburra lingual, fonte de mau hálito. Fungos e bactérias adoram se acumular nessa região junto com resíduos alimentares. Use um raspador de língua ou a própria escova para limpá-la diariamente e evitar problemas maiores.
Fio dental não é dispensável: saiba por quê
Ignorar o uso do fio dental na sua rotina de higiene bucal pode parecer inofensivo, mas ele é crucial para remover resíduos que a escova não alcança, especialmente entre os dentes. A falta desse hábito propicia o acúmulo de bactérias e eleva o risco de inflamações e outros problemas.
Por que esperar após ingerir alimentos ácidos?
Escovar os dentes logo após consumir alimentos ácidos é um tiro no pé. Durante os primeiros minutos, o esmalte dentário fica mais sensível, e a escovação pode agravar a erosão. Espere cerca de 30 minutos antes de prosseguir com a higiene bucal para proteger seus dentes.
Quando trocar a escova de dentes?
A durabilidade da escova de dentes deve ser observada. Troque-a a cada três meses ou mais cedo, se notar cerdas desgastadas. Leonardo Acioli avisa que produtos mal escolhidos, como cremes dentais abrasivos ou enxaguantes com álcool, podem alterar a flora bucal e a sensibilidade dental. Não se esqueça das visitas regulares ao dentista para manter a saúde bucal monitorada.
Há ainda outros hábitos que, apesar de parecerem inofensivos, são danosos, como roer as unhas, chupar os dedos e até abrir embalagens com os dentes. Essas práticas favorecem fraturas, desgaste e desalinhamentos que podem trazer muitos problemas no futuro. Fique atento!
Por Lyzie Vitorino
