Redação EdiCase
Ah, o Carnaval! Essa época de alegria, calor e muita diversão. No entanto, para você que lida diariamente com a hipertensão ou o diabetes, é uma fase que pede um cuidado especial. A Dra. Andrea Pio de Abreu, nefrologista renomada, destaca que ações aparentemente inofensivas podem descompensar essas condições de saúde que, muitas vezes, evoluem silenciosamente.
Neste guia, confira sete dicas essenciais para que seu Carnaval seja não apenas divertido, mas também seguro para sua saúde!
Esquecer os medicamentos no Carnaval? Nem pensar!
No meio da folia, pode ser tentador relaxar com a rotina de medicamentos, mas é crucial não fazê-lo. Como aponta a Dra. Andrea, deixar de tomar seus remédios, mesmo que por alguns dias, pode levar a perigosas elevações na pressão arterial ou na glicemia, aumentando o risco de complicações severas.
Por que manter-se hidratado é ainda mais vital?
O calor do Carnaval faz suar bastante e o esforço físico pode levar à desidratação, o que impacta diretamente o funcionamento dos rins. Esses órgãos são essenciais para o controle da pressão e para manter o equilíbrio do organismo. Então, beber água ao longo do dia é indispensável, especialmente para quem tem doenças crônicas.
Alimentos de rua podem ser inimigos ocultos?
Nas festas, o consumo de alimentos industrializados e refeições rápidas, geralmente carregados de sal e açúcar, dispara. Esses exageros, segundo a Dra. Andrea, podem elevar a pressão arterial e descompensar o diabetes. Opte sempre que possível por alternativas mais saudáveis e equilibradas.
Como o álcool afeta sua saúde durante a festa?
O álcool pode interferir no controle da pressão e glicemia, além de afetar a eficácia dos medicamentos. A dica é consumir com moderação, alterná-lo com água e respeitar os limites do seu corpo.
Quando os sinais do corpo são um alarme?
Hipertensão e diabetes podem não apresentar sintomas evidentes, mas fique atento a sinais como tontura, mal-estar, dor de cabeça intensa, visão turva ou fraqueza. Esses podem ser indícios de descompensação. Dê uma pausa nas atividades e procure ajuda médica ao perceber algo diferente.
Por que não pular refeições?
Ficar longas horas sem se alimentar pode causar oscilações na glicemia. Para prevenir isso, planeje pequenos lanches ao longo do dia, mantendo o controle metabólico, especialmente se você tem diabetes.
O médico é seu parceiro de folia?
Antes do Carnaval começar, converse com seu médico sobre como fazer ajustes na sua rotina. "Cuidar da saúde também faz parte da festa", ressalta a Dra. Andrea.
Portanto, com organização e atenção, é completamente possível curtir o Carnaval com mais segurança, sem que os excessos prejudiquem o controle da pressão arterial e do diabetes.
Por Sarah Monteiro
